Abecedarul primaverii

Desi natura inca nu s-a trezit la viata complet, in curand primavara va fi in toata splendoarea ei. Nimic nu aduce mai multa sanatate ...





Desi natura inca nu s-a trezit la viata complet, in curand primavara va fi in toata splendoarea ei. Nimic nu aduce mai multa sanatate acum decat aerul proaspat de dimineata si privitul cerului instelat, seara.
Ce poti face si tu pentru a trai in acelasi ritm cu natura si ceea ce fac si eu ca sa imi echilibrez starile interioare pentru a face fata mult mai usor schimbarilor de temperatura, afla din randurile de mai jos.

1.Dusuri caldute, nu fierbinti.
Odata ce vremea se incalzeste, avem tendinta de a face dus tot mai des cu apa fierbinte. Bineinteles, este indicat sa ne pastram pielea proaspata in fiecare zi dar nu e bine sa exageram cu apa fierbinte. Eu folosesc dimineata la dus (sau seara) un sapun natural exfoliant, cu care imi masez pielea dupa care la final, opresc apa calda si o setez pe apa mai rece, pentru a ma inviora. Bineinteles ca imi este frig la inceput, dar senzatia de dupa, cand ma incalzesc si cand sangele se pune in miscare, e de milioane!


2.Cura cu ulei de masline si cafea.
Probabil suna ciudat, dar aceste doua ingrediente comune le folosesc intr-un mix pentru exfolierea si hidratarea corpului in acelasi timp. De obicei imi pastrez din zatul de cafea dupa ce mi-o prepar in fiecare dimineata, il amestec cu 3 linguri de ulei de masline iar pasta rezultata o masez pe piele la dus, dupa care clatesc bine pielea cu apa si o spal cu un gel de dus emolient. Efectul este wow!
Pielea este hidratata, fina, cum nu reuseste nici o crema sa o faca.

3.Un spate neted si frumos.
Atentia la dealii cand vine vorba de ingrijirea personala, face minuni pentru increderea in sine si face diferenta intre un look cu adevarat ingrijit si unul nu prea.
Eu mereu am avut probleme cu spatele astfel incat cosurile, punctele negre sau pielea moarta apareau prima data in acea zona. Ca sa combat toate aceste lucruri, folosesc la dus un sapun antibacterian si nu uit sa exfoliez bine pielea. Ca sa evit formarea punctelor negre, incerc sa evit imbracamintea sintetica si foarte stramta si prefer materialele naturale, prin care pielea respira. In curand vine vremea topurilor cu spatele gol, asa ca trebuie sa fim pregatite!
4.Cumpara-ti flori si invata sa le ingrijesti.
Mi-am dorit enorm, de ziua mea sa primesc o orhidee. Pentru ca am proiectat acest gand al meu in univers, am primit (cu bucurie) 3! De cand mi-am facut o mica gradina in dormitor, simt ca vibratia mea energetica a crescut, ma simt mai bine dispusa dimineata, le mangai si le vorbesc cu drag, iar ele ma rasplatesc cu flori noi si bogate. Florile chiar iti ridica moralul si te fac din nou creativ si mai plin de viata!

5.Masaj relaxant,de una singura.
Pot spune ca ador sa ma masez singura cu micul meu aparat de masaj de lemn, pe care il folosesc de ceva timp. In compania unor creme anticelulita sau a unor uleiuri de corp parfumate, masajul devine de doua ori mai relaxant si imi reda starea de bine de indata ce sangele circula mai usor prin corp. Pielea devine mai neteda, mai bine irigata cu sange, celulita dispare si cu ea si cele cateva kilograme depuse in timpul iernii.


6.Caldura care trezeste.
Dimineata, primul lucru pe care il fac este sa beau un pahar cu apa calduta. Poate fi dificil primele dati pentru ca nimanui nu ii place sa bea apa calda, insa o data ce te obisnuiesti, vei realiza ca te simti mai usoara, mai vioaie deoarece acest mic tabiet elimina reziduurile din organism si trezeste metabolismul.


7.Mersul optimist.
O metoda pentru a scapa de gandurile negre este sa tii capul sus si umerii trasi in spate atunci cand mergi pe strada. Zambeste! Este o metoda simpla si demonstrata care te ajuta sa iti intaresti psihicul si sa il influentezi astfel incat sa fie in echilibru cu tine.

8.Culorile vii sunt sanatoase!
De indata ce primele raze de soare imi strabat perdeaua transparenta din dormitor, nu mai vreau sa vad haine negre, maro sau gri si nici o nuanta inchisa cand vine vorba de felul in care ma imbrac in fiecare zi. Desi jobul meu nu presupune interactiunea cu oamenii tot timpul ci este un job creativ de birou, ma imbrac pentru starea mea de spirit si pentru cum vreau eu sa ma simt in acea zi. Mi-am facut un stoc nou de bluze lejere inflorate in nuante de portocaliu, roz, albastru, verde intens sau galben pe care le port cu fuste pe piele in nuante deschise si asortate dar si accesorii florale precum cercei si inele sau esarfe colorate legate de geanta.

9. Gandirea pozitiva
Nu mai este de mult un secret faptul ca noi ne ghidam dupa convingetile noastre interioare. Pe zi ce trece sunt tot mai sigura pe mine si imi repet atunci cand simt ca am nevoie de un suport moral, faptul ca devin din ce in ce mai atragatoare si din ce in ce mai performanta. Astfel imaginile negative sunt inlocuite cu afirmatiile pozitive iar asta ajuta la eliminarea blocajelor si la performanta zilnica.


Voi cum va incepeti primavara?



You Might Also Like

0 comentarii